Πώς να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μεγέθυνσης πέους

Αρχικά, ας δούμε την αλήθεια και τους μύθους για τη μεγέθυνση του πέους με μεγαλοπρέπεια.

Μύθος #1. Όσο μεγαλύτερος είναι ο πούτσος, τόσο περισσότερη ευχαρίστηση.

Ο γυναικείος κόλπος είναι διατεταγμένος με τέτοιο τρόπο ώστε οι νευρικές απολήξεις να συγκεντρώνονται κυρίως στο πρώτο τρίτο της εισόδου, καθώς η φύση παρόλα αυτά προετοίμαζε τις γυναίκες για τον τοκετό και αν ο κόλπος ήταν σε όλη τη διάρκεια της ευαισθησίας, ο τοκετός θα γινόταν αφόρητη αγωνία. Και αυτό σημαίνει ότι για να ευχαριστήσεις την κυρία σου, πρέπει να έχεις μια αρκετά ταπεινή αξιοπρέπεια. Ένα πέος μεγαλύτερο από 20 cm φέρνει περισσότερο πρόβλημα παρά ευχαρίστηση, εδώ έχετε μια συνεχή τραυματική επίδραση στη μήτρα και, φυσικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις απολαύσεις του πρωκτικού σεξ. Αντίθετα, μόνο ένα πέος μικρότερο από 8 cm σε στύση θεωρείται απόκλιση από τον κανόνα.

Μύθος αριθμός 2. Το πέος μπορεί να «τεντωθεί».

Φυσικά, αν οι πρωτόγονες φυλές εξακολουθούν να τραβούν τα αυτιά και τα χείλη τους προς τα πίσω, τότε κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να κάνει κάτι παρόμοιο με τα πέη μας.

Από φυσιολογική άποψη αυτό είναι απόλυτη ανοησία, γι' αυτό μην γίνεστε σαν αμόρφωτοι άγριοι και μην κάνετε ανενεργά μακαρόνια από ένα λειτουργικό όργανο. Ο μόνος τρόπος να «τραβήξεις» μπορεί να βοηθήσει εάν γίνεται σε όρθια κατάσταση για 20 λεπτά κάθε μέρα για αρκετούς μήνες, κάτι που επιτρέπει στα σπηλαιώδη σώματα του πέους να γεμίζουν με αίμα πιο εντατικά και το μήκος να αυξάνεται κατά 1 -1, 5 εκ. Το ίδιο αποτέλεσμα, ωστόσο, μπορεί να επιτευχθεί εάν έχετε μια κανονική, συχνή σεξουαλική ζωή - και αυτή η μέθοδος είναι προτιμότερη από την καθυστέρηση. Δεν πρέπει να ακούτε ταοϊστικές τεχνικές που λένε ότι είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια στύση για αρκετές ώρες με τη βοήθεια ρυμουλκών και άλλων αυτοσχέδιων μεθόδων - αυτό επηρεάζει αρνητικά τη ροή του αίματος και μπορεί να είναι πηγή συμφόρησης, η οποία τελικά οδηγεί σε ένα ταξίδι που γίνεται γιατρός. Επίσης, η αποτελεσματικότητα όλων των ειδών διαλογιστικών μεθόδων αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά, και αν το μήκος αυξάνεται, τότε μόνο στις φαντασιώσεις σας.

Επί του παρόντος, υπάρχει η μόνη πραγματικά αποτελεσματική μέθοδος μεγέθυνσης του πέους, αλλά περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση και χρειάζεται πολύ χρόνο - «κινητοποίηση».

Μύθος #3. Μπορείτε να κάνετε το πέος σας μεγαλύτερο με ειδικές ασκήσεις.

Όσον αφορά τις μεθόδους αύξησης της διαμέτρου, εδώ έχουν εφευρεθεί αρκετές μέθοδοι, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι διαφορετική. Η πρώτη μέθοδος είναι η μεταμόσχευση λιπώδους ιστού από μέρη όπου υπάρχει πάρα πολύ σε ένα μέρος που λείπει, δηλαδή στο πέος. Η αποτελεσματικότητα είναι εξαιρετικά χαμηλή, γιατί όταν τα λιποκύτταρα σταματούν να λαμβάνουν πρόσθετη διατροφή, διαλύονται πολύ γρήγορα και δεν μπορείτε να απολαύσετε τον πολυαναμενόμενο όγκο για περισσότερο από μια εβδομάδα. Η δεύτερη επιλογή είναι να ανεβάσετε σιλικόνη αντί για λίπος. Στην αρχή, οι αλλαγές θα ευχαριστήσουν τον τυχερό ιδιοκτήτη, αλλά με την πάροδο του χρόνου, υπό την επίδραση της βαρύτητας, το τζελ θα στραγγίσει στη βάση και θα γίνει πηγή προβλημάτων.

Και τι είναι αληθινό

Η μόνη επιλογή εκτός από τη χειρουργική επέμβαση είναι μια επέκταση. Η δράση του βασίζεται στην αρχή της διάτασης, η οποία χρησιμοποιείται ενεργά στην πλαστική χειρουργική για να τεντώσει τον ιστό. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο. Η χρήση επέκτασης είναι ένα θέμα για ξεχωριστό άρθρο. Θα κάνουμε μόνο μια προειδοποίηση ότι τα αποτελέσματα μπορούν να φανούν σε 3-6 μήνες, όχι νωρίτερα.

είδος εφαρμογής

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, η αντλία μεγέθυνσης πέους πρέπει να πλυθεί καλά με σαπούνι και νερό ή να υποβληθεί σε επεξεργασία με αντισηπτικά σκευάσματα. Απαγορεύεται αυστηρά να το περιχύνετε με βραστό νερό, να το επεξεργαστείτε με οινόπνευμα και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η προ-λίπανση του πέους με ειδικές κρέμες. Αυτό αυξάνει την τοπική ροή αίματος. Λιπαντικά μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στη βάση της συσκευής. Ταυτόχρονα, όμως, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το γράσο ή τα λιπαντικά που περιέχουν βαζελίνη μπορεί να καταστρέψουν το υλικό της συσκευής.

Πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών:

• Το πέος εισάγεται στην κοιλότητα του μπουκαλιού και στη συνέχεια πιέζεται σταθερά πάνω στο σώμα.
• Ελέγχεται η πυκνότητα συμπίεσης της οπής στο έμβολο και στην περίπτωση ειδικής βαλβίδας αέρα, η στεγανότητα του κλεισίματός της.
• Έχοντας κρατήσει τη συσκευή με το ένα χέρι, το δεύτερο πιέζει το αχλάδι ή το έμβολο. Αυτό αναγκάζει τον αέρα να βγει, κάτι που επιτρέπει στο πέος να συμπιέζεται λόγω της σπάνιας ατμόσφαιρας. Όλα αυτά οδηγούν σε ροή αίματος στο πέος.
• Μετά από περίπου 30 δευτερόλεπτα (μπορεί να γίνει αισθητό ελαφρύ κοκκίνισμα του πέους και στύση), η αρνητική πίεση ανακουφίζεται από την είσοδο αέρα στη συσκευή. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε τη βαλβίδα κοντά στο αχλάδι (σε ορισμένα μοντέλα αρκεί να ανοίξετε την τρύπα στην αντλία, η οποία κλείνει με ένα δάχτυλο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας).
• Το πεδίο, καθώς η στύση εξασθενεί, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε ξανά τα παραπάνω βήματα.
• Τη στιγμή της μεγαλύτερης στύσης, ένας στυτικός δακτύλιος τοποθετείται στη βάση του πέους. Αυτό γίνεται για να αποτρέψει την ταχεία εκροή αίματος από το πέος και έτσι να το διατηρήσει σε όρθια θέση.
• Επιπλέον, μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων, η συσκευή πρέπει να πλυθεί με ζεστό νερό και σαπούνι ή άλλα απολυμαντικά για προσωπική υγιεινή. Στη συνέχεια, πρέπει να σκουπιστεί και να στεγνώσει σε θερμοκρασία δωματίου.

Με την επιφύλαξη όλων των παραπάνω οδηγιών και συστάσεων, με τη βοήθεια μιας αντλίας κενού είναι δυνατό να επιτευχθεί αύξηση του πέους κατά 2-3 cm μετά από μερικούς μήνες.

Τι είναι η αντλία κενού;

Η αντλία κενού αναπτύχθηκε αρχικά για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η διεύρυνση του πέους ήταν μια παρενέργεια. Με ποια αρχή λειτουργεί αυτή η συσκευή;

Μια αντλία κενού είναι ένας διαφανής κύλινδρος, ένα έμβολο με είσοδο αλλά χωρίς έξοδο. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχει μια έξοδος, αλλά είναι μια μικρή τρύπα με προσαρτημένο σωλήνα. Ένας λεπτός εύκαμπτος σωλήνας, με τη σειρά του, συνδέεται με μια αντλία για την άντληση αέρα από το έμβολο. Η αντλία αντιπροσωπεύεται συχνά από μια φτηνή λάμπα χειρός, όπως αυτή που βρίσκεται σε φτηνές αντλίες σεξ. Σε ακριβές αντλίες, εγκαθίσταται μια ειδική αντλία πιστολιού με μανόμετρο για την παρακολούθηση της πίεσης στο έμβολο.

Η αρχή λειτουργίας είναι απλή:

1. Το πέος εισάγεται στο μπουκάλι.
2. Το μπουκάλι πιέζεται σταθερά πάνω στο ηβικό οστό.
3. Ο αέρας εκκενώνεται από τη φιάλη χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία. Δημιουργείται αρνητική πίεση ή όπως λένε κενό στο μπουκάλι. Αυτό γεμίζει τα σπηλαιώδη σώματα με αίμα, το οποίο οδηγεί σε τεχνητή στύση.

Μετά τη συνεδρία άντλησης, το μέλος διατηρεί μια στύση για κάποιο χρονικό διάστημα, η οποία, σε σχέση με τη χρήση μέσων από την κατηγορία του Viagra ή ενός δακτυλίου στύσης, καθιστά δυνατή τη σεξουαλική επαφή.

Ωστόσο, οι χρήστες αντλιών κενού έχουν παρατηρήσει ότι μετά από περιόδους άντλησης, το μέλος φαίνεται πιο ογκώδες από το συνηθισμένο. Όπως αποδείχθηκε αργότερα, η χρήση αντλίας κενού μεγέθυνε το πέος, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα: στο τέλος της ημέρας, το πέος επέστρεφε πάντα στο παλιό του μέγεθος. Αφού το έμαθαν αυτό, οι πωλητές συσκευών σεξ άρχισαν να πωλούν την αντλία κενού ως συσκευή μεγέθυνσης πέους. Έτσι η αντλία κενού κέρδισε τη δημοτικότητά της.

Μηχανισμοί μεγέθυνσης πέους κατά την άντληση

Προσωρινή αύξηση

Τι προκαλεί την άντληση να προκαλέσει μια παροδική αύξηση;

• Μηχανισμός 1. Με παρατεταμένη άντληση (για την ώρα των σετ θα μάθετε αργότερα σε αυτό το άρθρο), οι ίνες ελαστίνης στη θήκη του πέους τεντώνονται. Αυτό επιτρέπει στα σπηλαιώδη σώματα να απορροφούν περισσότερο αίμα, γεγονός που αυξάνει την περίμετρο του πέους. Μετά από μερικές ώρες, όταν οι ίνες ελαστίνης επανέλθουν στο προηγούμενο μήκος τους, η περίμετρος του πέους επιστρέφει στο συνηθισμένο της κανόνα.
• Μηχανισμός 2. Ο δεύτερος μηχανισμός μεγέθυνσης του πέους είναι η λεμφική ροή. Κατά την άντληση, όχι μόνο ρέει πολύ αίμα στο πέος, αλλά και λέμφος. Συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα (στην ακροποσθία), το οποίο παράγει το λεγόμενο φαινόμενο «ντόνατ» μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας άντλησης. Στα πρώτα μαθήματα με αντλία πλημμυρίζει περισσότερο η λέμφος. Αργότερα, η ποσότητα της λέμφου κατά την άντληση μειώνεται σημαντικά. Γενικά, η λέμφος δεν είναι επικίνδυνη και δεν είναι αρνητικό σημάδι. Επιπλέον, λίγες ώρες μετά τα μαθήματα, η λέμφος θα φύγει από το πέος σας μέσω των λεμφικών καναλιών και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ποσότητα της λέμφου δεν είναι πολύ υψηλή.

Αυξάνεται συνεχώς

Για να κερδίσετε μόνιμα βάρος, πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση της αντλίας με χειροκίνητες ασκήσεις. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ειδικούς τρόπους άντλησης, θα είναι δυνατό να τεντωθεί ο χιτώνας και στον επόμενο κύκλο να «αντληθούν» τα σπήλαια. Με οποιαδήποτε από αυτές τις εργασίες, η αντλία κενού αντιμετωπίζει με επιτυχία μια ικανή προσέγγιση.

Η αντλία κενού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτόνομη συσκευή ή σε συνδυασμό με το κύριο μη αυτόματο πρόγραμμα. Η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη.

Εάν χρησιμοποιείτε την αντλία σε συνδυασμό με χειροκίνητες ασκήσεις, μπορείτε να έχετε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα για να αυξήσετε τον μετατροπέα συχνότητας. Με τη βοήθεια μιας αντλίας κενού, είναι δυνατό να αυξηθεί τόσο το μήκος όσο και η περίμετρος του πέους.

είδη άντλησης

Συσκευασία

Το packing είναι ένας πομπώδης τρόπος τεντώματος του χιτώνα. Η συσκευασία απαιτεί ένα στενό έμβολο στο οποίο το όρθιο μέλος δεν μπορεί να διογκωθεί σε πλάτος έτσι ώστε η δύναμη του κενού να το τεντώσει. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να επιμηκύνετε το πέος και να τεντώνετε τον χιτώνα.

Κλασικές αντλίες

Η κλασική άντληση είναι η άντληση σε φαρδύ πιστόνι. Η δύναμη του κενού σε ένα τέτοιο μπουκάλι αναγκάζει το μέλος να διογκωθεί σε πλάτος και να γεμίσει τις κοιλότητες με αίμα στο όριο. Με ένα τεντωμένο χιτώνα, αυτή η μέθοδος άντλησης βοηθά στην αποτελεσματική αύξηση της περιφέρειας του πέους.

Κανόνες ασφαλείας για την εργασία με αντλία κενού

Η αντλία κενού είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό εργαλείο μεγέθυνσης πέους. Ωστόσο, με απρόσεκτη χρήση, θα έχετε μόνο τραυματισμούς και σκουρόχρωμο πέος. Διαβάστε προσεκτικά αυτό το άρθρο πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραβιάζετε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε αμέσως τη συνεδρία άντλησης. Μάθετε τι προκαλεί τον πόνο. Εάν η αιτία ήταν τραυματισμός, περιμένετε για πλήρη επούλωση πριν από την επόμενη συνεδρία. Για παράδειγμα, εάν η αιτία του πόνου ήταν το τσίμπημα του δέρματος, το πρόβλημα θα πρέπει να επιλυθεί και να συνεχιστεί η συνεδρία άντλησης.
2. Ποτέ μην βιάζεστε. Μην κάνετε την άντληση επώδυνη! Αυξήστε απαλά την πίεση (στην πραγματικότητα μειώστε την καθώς υπάρχει κενό στη φιάλη) κάθε εβδομάδα. Το μυστικό της ανάπτυξης δεν βρίσκεται σε τρελά φορτία, αλλά στη συνεχή ικανή εκπαίδευση.
3. Μην υπερβαίνετε ποτέ τα 40 λεπτά άντλησης ανά σετ! Μία ώρα είναι το χρονικό όριο για ένα ελαφρύ φορτίο. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να πλησιάσεις αργά. Με παρατεταμένο κενό, το αίμα σταματά να κυκλοφορεί ελεύθερα στο πέος, με αποτέλεσμα τα κύτταρα του πέους να αρχίζουν να πεθαίνουν. Θα μιλήσω για την πρόοδο άντλησης παρακάτω.
4. Μην αντλείτε πολύ συχνά. Η συνεδρία άντλησης είναι ένα πολύ ευχάριστο πράγμα: το μέλος στην αντλία διογκώνεται σε ένα εντυπωσιακό μέγεθος, το οποίο είναι ωραίο να το δει κανείς. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αντλείτε 3 φορές την ημέρα. Στόχος σας είναι η μεγέθυνση του πέους, όχι να θαυμάζετε το προσωρινό αποτέλεσμα. Η πολύ συχνά άσκηση εμποδίζει την ανάπτυξη. Επομένως, ακολουθήστε το πρόγραμμα εκπαίδευσης για το οποίο θα μάθετε αργότερα σε αυτό το άρθρο.

Πρόγραμμα εκπαίδευσης για αντλίες κενού

Εξετάστε δύο προγράμματα κατάρτισης:

1. Το πρώτο πρόγραμμα στοχεύει στο τέντωμα της αλβουγίνης του πέους.
2. Το δεύτερο πρόγραμμα στοχεύει στην «άντληση» σπηλαίων.

Για καθένα από τα δύο προγράμματα απαιτούνται δύο διαφορετικά έμβολα. Ο σωλήνας και η αντλία για την άντληση του αέρα είναι καθολικά για όλα τα μπουκάλια. Ο πρώτος τύπος εκπαίδευσης απαιτεί στενό συσκευαστή. Πώς να επιλέξετε το μέγεθος του εμβόλου με βάση το μέγεθος του πέους, το περιέγραψα στο άρθρο "Πώς να επιλέξετε μια αντλία κενού".

Πρόγραμμα τεντώματος πρωτεϊνικής μεμβράνης (μήκος)

Το μπουκάλι για τη συσκευασία πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό: το πέος σε όρθια θέση δεν διογκώνεται σε πλάτος όταν συσκευάζεται, τα τοιχώματα του μπουκαλιού περιορίζουν την επέκταση, αντίθετα το πέος τεντώνεται.

Έχω ήδη περιγράψει πολλά σημεία σε προηγούμενα άρθρα, στα οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση ανά πάσα στιγμή στον ιστότοπο menquestions. ru στην ενότητα "Αύξηση IF".

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα:

1. Μασάζ όρχεων - 5 λεπτά.
2. Θέρμανση με ατμό - 10-15 λεπτά.
3. Εύκολες ευθείες διατάσεις προς όλες τις κατευθύνσεις - 10-15 λεπτά.
4. Σχοινί υψηλής τάσης - 10 λεπτά.
5. Σχοινί ή A-Stretch (όπως προτιμάτε). Μπορείτε να συμπεριλάβετε την αντίστροφη ώθηση εδώ, καθώς και να καθίσετε σε ένα μέλος.
6. Light Jelq - 50 επαναλήψεις. Πριν ξεκινήσετε την άντληση, θα πρέπει να προετοιμάσετε το πέος για άντληση. Το Jelq είναι τέλειο για αυτό το σκοπό. Ξηρό ή υγρό jelq, όποιο σας ταιριάζει καλύτερα.
7. Συσκευασία. Τώρα θα περιγράψουμε λεπτομερώς πώς γίνεται η συνεδρία άντλησης.

διαδικασία συσκευασίας

Φέρτε το πέος σε στύση 80-90%, λιπάνετε το με κρέμα ή υγρή βαζελίνη και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο μπουκάλι και πιέστε το σταθερά πάνω στο ηβικό οστό. Προσπαθήστε να μην βάζετε τη βαζελίνη στο όσχεό σας διαφορετικά θα απορροφηθεί και στο μπουκάλι. Εάν συμβεί αυτό, μην το ανεχτείτε: αφαιρέστε το μπιμπερό, σκουπίστε το όσχεο με μια χαρτοπετσέτα και τοποθετήστε ξανά το πέος στη φιάλη. Εάν η τριβή εμποδίζει το τέντωμα, λιπάνετε το εσωτερικό του ίδιου του εμβόλου με λιπαντικό. Η ολίσθηση πρέπει να είναι 100%.

Οι αντλίες υψηλής ποιότητας διαθέτουν μανόμετρο, δείχνει την πίεση στην αντλία. Δεν μπορώ να σας δώσω βέλτιστους δείκτες πίεσης, γιατί για τη μία, 4 συνεδρίες θα φαίνονται σαν απτή πίεση, ενώ για την άλλη, τίποτα δεν θα αισθάνεται. Πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση για έναν άλλο λόγο: πρέπει να ξέρετε από ποιο σημείο ξεκινήσατε, ώστε στη συνέχεια να αυξήσετε ομοιόμορφα το φορτίο και να μην το παρακάνετε.

Το μέλος στο μπουκάλι επεκτείνεται σε όλο του το μήκος. Ακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Σταματήστε το σετ εάν εμφανιστεί πόνος.

σετ εκπαίδευσης

Ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ 3-5 λεπτά. Σε αυτό το σημείο μπορεί να πραγματοποιηθεί ένα ελαφρύ τέντωμα. Επαναφέρετε το πέος σε στύση 80-90% πριν από το επόμενο σετ.

• πρώτο σετΠεράστε το πρώτο σετ με ελαφριά πίεση: μην προσπαθήσετε να αντλήσετε όλο τον αέρα για να τεντώσετε στο μέγιστο το πέος στην πρώτη προσέγγιση. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να κάνετε χειρονομίες, η ανάπτυξη σταματά. Ολα σε κατάλληλη στιγμή. Δώστε 10 λεπτά ελαφριάς άσκησης.
• δεύτερη πρότασηΜπορείτε να αυξήσετε λίγο την πίεση στο επόμενο σετ. Ένα μανόμετρο θα σας βοηθήσει εδώ: κοιτάξτε το μανόμετρο και αυξήστε λίγο την πίεση. Επίσης, προγραμματίστε 10-15 λεπτά για το δεύτερο σετ.
• Τρίτη πρόταση. Για το τρίτο σετ, μην αυξήσετε την πίεση, αλλά αυξήστε το χρόνο στα 20 λεπτά. Θα πρέπει να αισθάνεστε καλά σε όλο το σετ. Χωρίς πόνο!

Μετά από προτάσεις

Μετά τη συσκευασία, ελαφρύ jelq ξανά, κυριολεκτικά 30-50 ελαφριές επαναλήψεις. Μην προσπαθήσετε να κάνετε ένα full hard jelq όπως θα κάνατε σε ένα αγγειακό πρόγραμμα. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε jelq για να αυξήσετε τη ροή του αίματος, καθώς το αίμα παραμένει στάσιμο στο πέος κατά την άντληση.

Στη συνέχεια, κάντε ίσιες κινήσεις μέτριας δύναμης για 5-10 λεπτά.

Μετρήστε την παράμετρο BPFSL πριν και μετά την προπόνηση. Εάν υπάρχει WUP μετά την προπόνηση, τα κάνετε όλα σωστά. Εάν όχι, διαβάστε ξανά προσεκτικά τα άρθρα και αναλύστε την εκπαίδευσή σας.

αύξηση του φορτίου

Και τώρα λίγα περισσότερα για την αύξηση του φορτίου. Μην υπερβαίνετε το καθορισμένο φορτίο όλη την εβδομάδα. Το πρώτο σετ είναι ελαφρύ, 10 λεπτά, το δεύτερο σετ είναι ελαφρώς αυξημένο φορτίο και επίσης 10-15 λεπτά, το τρίτο σετ στην ίδια πίεση είναι 20 λεπτά. Σε μια εβδομάδα, ελαφρά, λίγο, αυξήστε το φορτίο στο πρώτο σετ, έτσι το δεύτερο σετ θα είναι με ακόμα μεγαλύτερη φόρτιση, το τρίτο σετ με την ίδια πίεση, αλλά ήδη 20 λεπτά. Το σχέδιο είναι απλό.

Αυξήστε λοιπόν σταδιακά το φορτίο εβδομάδα με την εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μετά από μερικές εβδομάδες, καθώς αποκτάτε εμπειρία, αυξήστε τη διάρκεια των σετ σε 15 λεπτά για το πρώτο σετ, 20 λεπτά για το δεύτερο και 25 λεπτά για το τρίτο.

Με αρκετή εμπειρία, μπορείτε να επεκτείνετε και να αλλάξετε το πρόγραμμα προπόνησής σας με βάση τα παραδείγματα που έδωσα.

Συνεχίστε να τεντώνετε τον χιτώνα μέχρι να αυξήσετε τη διαφορά μεταξύ BPFSL και BPEL σε 2 cm ή περισσότερο και μετά συνεχίστε τον αγγειακό κύκλο. Ωστόσο, αν διαβάσατε όλα τα προηγούμενα άρθρα και το καταλάβατε σωστά, το γνωρίζετε ήδη.

Πρόγραμμα σκαφών με αντλία

Λίστα ασκήσεων:

1. Μασάζ όρχεων - 5 λεπτά.
2. Θέρμανση με ατμό - 10-15 λεπτά.
3. Απευθείας κλήρωση μέτριας αντοχής - 5 λεπτά.
4. Jelq - 100 επαναλήψεις.
5. Ανυψωμένες μπούκλες - 10 λεπτά.
6. Κάθισμα σε ημι-όρθιο άκρο - 10 λεπτά.
7. συνεδρία αντλίας.

κώδικας δεοντολογίας

Η συνεδρία άντλησης για τον αγγειακό κύκλο είναι ακριβώς η ίδια όπως και για τον κύκλο διάτασης του χιτώνα, με μόνη εξαίρεση ότι το μπουκάλι είναι φαρδύ, όχι στενό και το πέος φουσκώνει σε πλάτος. Ο χρόνος συνεδρίας και η αρχή της αύξησης του φορτίου είναι ακριβώς τα ίδια. Μπορείτε να διαβάσετε ξανά οποιοδήποτε άρθρο στον ιστότοπό μας ανά πάσα στιγμή.

Κάντε push-ups μεταξύ των σετ. Αρκούν 10-15 πατήματα μεταξύ των σετ. Ο συνδυασμός της αντλίας κενού και των διατρήσεων δημιουργεί μερικά απίθανα VUP. Τρυπήστε προσεκτικά. Εάν αισθάνεστε ότι το φορτίο είναι πολύ, επιβραδύνετε και συντομεύστε την προπόνηση.

Τέλος, ένα ελαφρύ jelq για να ξεκινήσει η κυκλοφορία.

Η προπόνηση τελείωσε. Στο τέλος της προπόνησης, λιπάνετε το πέος με αλοιφή ασθενοφόρου για μώλωπες ή αντίστοιχη. Πρόγραμμα 2/1 ή 3/1.

Με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος, μετά από έναν κύκλο τεντώματος του χιτώνα, κατάφερα να αυξήσω την περίμετρο του πέους κατά 0, 5 cm το μήνα. Ήταν ένα καλό αποτέλεσμα! Στη συνέχεια η ανάπτυξη επιβραδύνθηκε και μετά επέστρεψα στον κύκλο τεντώματος του χιτώνα.

Φροντίστε τα γεννητικά σας όργανα. Εάν αισθάνεστε ότι το μέλος δεν είναι έτοιμο για τέτοιο φορτίο ή δεν έχει συνέλθει, ξεκουραστείτε.

Για να παρακολουθήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης, μπορείτε να μετρήσετε την περίμετρο του πέους πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το μετρήσετε πριν το άκρο γεμίσει με λέμφο. Ο αυξημένος όγκος που προκαλείται από τη λέμφο δεν μας αφορά. Χρειαζόμαστε ένα καθαρό WUP. Και όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ των μετρήσεων στην αρχή και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τόσο το καλύτερο. Εάν η διαφορά γίνεται μεγαλύτερη εβδομάδα με την εβδομάδα, είστε στο σωστό δρόμο.

Μερικά σημαντικά σημεία

Τώρα ας δούμε μερικά βασικά σημεία σχετικά με την κλασική άντληση.

Στιγμή 1 - χειρωνακτικές ασκήσεις + αντλία

Η αντλία κενού είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο κύριο πρόγραμμα άσκησης και αυξάνει το αποτέλεσμα της προπόνησης. Δεν πρέπει να μεταβείτε σε μία χρήση της αντλίας - θα ήταν λάθος απόφαση.

Στιγμή 2 - λέμφος

Κατά την προπόνηση με αντλία, το πέος «πλημμυρίζει» πολύ με λέμφο. Η πρώτη προπόνηση της λέμφου μπορεί να είναι περισσότερη, μετά από αρκετές συνεδρίες «πλημμυρίζει» όχι τόσο πολύ.

Εάν υπάρχει πολλή λέμφος, μπορείτε να χωρίσετε το σετ σε δύο φάσεις, με ανάπαυση 30 δευτερολέπτων μεταξύ των φάσεων.

Για την αποφυγή μεγάλης ποσότητας λέμφου, είναι δυνατή η άντληση προφυλακτικού. Ναι, μην εκπλαγείτε. Με ένα προφυλακτικό, το δέρμα συμπιέζεται σφιχτά, γεγονός που εμποδίζει τη λέμφο να λιμνάζει από κάτω. Αυτό δεν επηρεάζει τη συνολική αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.

Στιγμή 3 - θεραπευτικές κρέμες

Στο τέλος της προπόνησης πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θεραπευτική κρέμα. Αυτό βοηθά να επουλωθούν γρήγορα οι κόκκινες κουκίδες και να αποτραπεί το σκουρόχρωμο πέος.

Στιγμή 4 - άντληση αίματος

Μερικές μικρές σταγόνες αίματος μπορεί να διαρρεύσουν από την ουρήθρα κατά τη διάρκεια βαριάς άσκησης. Αυτό οφείλεται σε βλάβη στα αγγεία της ουρήθρας. Σε αυτή την περίπτωση, τερματίστε αμέσως τη συνεδρία και δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, πιείτε το φάρμακο "Ascorutin" για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων ή ένα αποδεδειγμένο ανάλογο. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε βιταμίνη Ε.

Μετά από δύο εβδομάδες ανάπαυσης, συνεχίστε την προπόνηση, αλλά ξεκινήστε αργά: Μετά από δύο εβδομάδες ελαφριάς προπόνησης, επιστρέψτε στην πλήρη προπόνηση.

Στιγμή 5 - σεξ μετά την προπόνηση

Δεν πρέπει να κάνετε σεξ ή να αυνανίζεστε μετά την άσκηση. Δώστε στον εαυτό σας και στο μέλος σας ένα διάλειμμα. Κάντε σεξ την επόμενη φορά.

Στιγμή 6 - σκουρόχρωμο δέρμα

Με την ενεργή κλασική άντληση, το δέρμα του πέους μπορεί να σκουρύνει ελαφρώς. Αυτό συμβαίνει όταν δεν τηρούνται οι συνθήκες που περιγράφω στο πρόγραμμα: ζέσταμα, επάρκεια φορτίου, χρήση κρεμών μετά την προπόνηση. Σε κάθε περίπτωση, το σκοτάδι δεν είναι επώδυνο σημάδι. Έχω περιγράψει τον μηχανισμό συσκότισης σε προηγούμενα άρθρα.

χωρίστρα λόγια και ευχές

Δεν θα μπορούσατε να μην παρατηρήσετε ότι η διάρκεια των προπονήσεων που περιγράφονται ξεπερνά τη μία ώρα. Ναι, είναι αρκετό, αλλά σε αυτή τη φάση είναι απαραίτητο. Μετά την ανάπτυξη ενός αρχαρίου, μετά τα πρώτα εκατοστά, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να επιτευχθεί μεγαλύτερη αύξηση. Το πέος προσαρμόζεται στα φορτία, γεγονός που κάνει επίσης πιο δύσκολη την προπόνηση. Αλλά μην χάνετε την καρδιά σας, όλα είναι στα χέρια σας! Όποιος θέλει θα φτάσει. Κανείς δεν υποσχέθηκε ότι θα ήταν εύκολο. Υπομονή για εσάς τους φίλους και ανάπτυξη!